Adresse mail poubelle : que donner pour les inscriptions ?

Une adresse mail poubelle est une seconde adresse que vous donnez aux boutiques, aux newsletters et aux inscriptions ponctuelles, pour que leur courrier reste hors de votre boîte de réception principale. Ce n’est pas le dossier où votre fournisseur range le spam (Gmail l’appelle « Spam » ; Outlook, le dossier « Junk Email », c’est-à-dire courrier indésirable). Il existe quatre façons courantes d’en obtenir une :

• Un alias par inscription, via une app d’alias comme CatchNone sur iPhone, iPad et Mac, un service d’alias ou votre propre domaine : le moyen le plus fiable de savoir quelle entreprise a laissé fuiter votre adresse, et le seul qui vous permette de couper cette adresse-là uniquement.
• Une seconde boîte mail, comme un deuxième compte Gmail : gratuite, séparée, et elle peut envoyer des e-mails.
• Un suffixe « + » (plus addressing) sur votre adresse principale, comme jane+news@example.com : aucune configuration, mais le courrier arrive dans votre boîte de réception principale.
• Une boîte temporaire publique, comme Maildrop : immédiate, mais tout le monde peut la lire.

Pour la plupart des gens, la meilleure adresse poubelle est en fait une paire : une seconde boîte mail pour les quelques comptes que vous gardez et depuis lesquels vous devez répondre, et un alias par boutique ou par newsletter pour tout ce qui envoie du marketing. Une boîte temporaire ne sert qu’à un téléchargement ponctuel, jamais à un compte protégé par un mot de passe. Les étapes, prix et politiques ci-dessous ont été vérifiés le 25 septembre 2026.

Faut-il une adresse mail poubelle pour vos inscriptions ?

En général, oui. La FTC américaine le dit sans détour : « Lorsque vous donnez votre adresse e-mail à une entreprise, elle peut la partager avec des tiers ou la leur vendre » (FTC). Une adresse séparée pour le courrier indésirable tient ce courrier, et le spam qui suit une revente ou une fuite de données, à l’écart de la boîte que vous utilisez pour vos proches, votre travail et votre banque.

Une adresse poubelle convient pour :

• les boutiques, les programmes de fidélité et les tickets de caisse (quelle adresse donner aux magasins qui vous demandent votre e-mail)
• les newsletters et les téléchargements gratuits
• les forums, les apps et les essais que vous ne garderez peut-être pas
• les pages de connexion Wi-Fi et les jeux-concours

Deux règles décident du reste. D’abord, tout ce que vous garderez, réseaux sociaux compris, demande une adresse que vous contrôlerez encore dans des années. Une boîte temporaire échoue à ce test : une réinitialisation de mot de passe demandée l’an prochain arriverait dans une boîte publique, si le service existe encore. Ensuite, certains comptes n’ont jamais leur place sur une adresse poubelle ; voir ce qu’il ne faut jamais confier à une adresse poubelle.

La meilleure adresse poubelle dépend de l’usage

Comment démarrer avec un alias par inscription

Les services d’alias transfèrent le courrier vers la boîte que vous leur indiquez à l’inscription : indiquez donc votre seconde boîte mail, sinon le marketing arrive toujours dans votre boîte principale, simplement sous une autre adresse. Quatre façons rapides de commencer, en septembre 2026 :

• CatchNone : rien n’est transféré. Avec Premium, vous créez en quelques secondes une adresse @catchnone.com aléatoire, sans domaine, DNS ni boîte mail à configurer ; sur un domaine qui vous appartient, l’offre Gratuit comprend jusqu’à 10 alias. Chaque message porte le badge de l’alias qu’il a atteint.
• « Se connecter avec Apple » : quand un site ou une app le propose, choisissez « Masquer mon adresse e-mail ». Cette app reçoit sa propre adresse aléatoire, qui transfère vers l’adresse e-mail de votre compte Apple (Assistance Apple). Pour changer la destination du transfert, ou pour créer des adresses « Masquer mon adresse e-mail » pour d’autres sites, il faut iCloud+.
• DuckDuckGo Email Protection : gratuit. Il crée une nouvelle adresse chaque fois que vous en avez besoin et retire plusieurs types de traqueurs cachés avant de transférer le message.
• SimpleLogin : l’offre gratuite comprend 10 alias et permet de répondre depuis un alias.

Un second compte Gmail suffit-il ?

Pour beaucoup de gens, oui : c’est la première moitié de la paire décrite plus haut, et il suffit à lui seul si vous vous inscrivez à peu de choses et n’avez pas besoin de savoir qui laisse fuiter votre adresse. Un deuxième compte Google est gratuit, a son propre mot de passe, comprend jusqu’à 15 Go de stockage partagés entre Gmail, Drive et Photos en septembre 2026 (Aide Google One), et peut envoyer des e-mails, ce qui compte sur les sites de vente où vous répondez aux acheteurs.

Un Gmail annexe ne suffit plus dans deux cas :

• Vous voulez savoir qui a laissé fuiter votre adresse. Toutes vos inscriptions partagent une seule adresse, une seule boîte et un seul mot de passe. C’est le problème traité dans la section suivante.
• Vous l’oubliez. Google peut supprimer un compte personnel inutilisé depuis deux ans. Voir comment garder un compte annexe ouvert.

Comment créer une adresse mail poubelle avec Gmail

Sur un ordinateur :

1. Déconnectez-vous de votre compte Google principal. Google demande de le faire d’abord (Aide Gmail).
2. Allez sur la page de connexion au compte Google, cliquez sur « Create account » (Créer un compte), puis choisissez « For my personal use » (Pour mon usage personnel). Google peut vous demander de valider un numéro de téléphone.
3. Dans le nouveau compte, allez dans Google Account > Security & sign-in > How you sign in to Google > Recovery email (Compte Google > Sécurité et connexion > Comment vous connecter à Google > Adresse e-mail de récupération), et saisissez votre adresse principale. Les avertissements d’inactivité de Google arriveront alors dans une boîte que vous lisez vraiment.
4. Sur la même page Security & sign-in, sous How you sign in to Google, sélectionnez « Turn on 2-Step Verification » (activer la « validation en deux étapes ») et suivez les étapes à l’écran (Aide Compte Google).
5. Ajoutez de nouveau votre compte principal : sélectionnez la photo de profil en haut à droite, puis « Add account » (Ajouter un compte). Vous pourrez ensuite passer d’un compte à l’autre sans vous déconnecter.

Ne transférez vers votre boîte principale que l’essentiel

Vous ne pouvez pas rapatrier un nouveau compte annexe dans votre Gmail principal : « Check mail from other accounts » (Consulter d’autres comptes, en POP) n’accepte plus de nouvelles configurations, et Google retire cette fonction de Gmail sur ordinateur en janvier 2027 (Aide Gmail). Pour voir une partie du courrier du compte annexe dans votre boîte principale, transférez-le. Tout transférer ramène le flot, alors ne transférez que ce dont vous avez besoin, comme les tickets de caisse. Dans le Gmail annexe, sur un ordinateur :

1. Allez dans Settings > See all settings > Forwarding and POP/IMAP > Add a forwarding address (Paramètres > Voir tous les paramètres > Transfert et POP/IMAP > Ajouter une adresse de transfert), puis saisissez votre adresse principale.
2. Ouvrez le message de validation que Gmail envoie à votre adresse principale, puis confirmez.
3. Laissez le transfert automatique désactivé, et créez pour ces messages un filtre avec l’action « Forward it » (Transférer à) (Aide Gmail).

Envoyer des e-mails en tant que compte annexe depuis votre Gmail principal fonctionne toujours : Google ne retire « Envoyer en tant que » que pour les adresses tierces comme @yahoo.com ou @outlook.com, en janvier 2027 ; envoyez donc depuis ces adresses sur le site ou dans l’app du fournisseur (Aide Gmail). Pour savoir combien de boîtes mail il vous faut vraiment, voir combien d’adresses e-mail avoir.

L’inconvénient d’une seule adresse poubelle partagée

Une seule adresse poubelle pour tout déplace le spam vers une autre boîte sans vous dire d’où il vient. Quand une vague de spam commence, chaque boutique, forum et newsletter à qui vous avez donné cette adresse devient suspect. Vous ne pouvez pas couper celui qui l’a vendue sans changer l’adresse partout, et un seul mot de passe protège les réinitialisations de mot de passe de tous ces comptes.

Un alias par entreprise règle tout, sauf le problème du mot de passe. Si des inconnus écrivent à l’alias que vous avez donné à une boutique, la fuite vient de cette boutique ou de quelqu’un avec qui elle a partagé son fichier, et vous pouvez couper cette seule adresse sans toucher aux autres. Cela ne tient que si l’alias ne peut pas être deviné : sur un catch-all, quiconque connaît votre domaine peut inventer shop@example.com ; utilisez donc des alias d’apparence aléatoire et notez à part le nom de la boutique. Et si tous les alias transfèrent vers une seule boîte, cette boîte a toujours besoin d’un mot de passe robuste et unique, et de l’authentification à deux facteurs.

Le suffixe « + » trie le courrier mais révèle votre vraie adresse

Google suggère lui-même ces suffixes dans son aide : un suffixe +news « pour vous abonner à des newsletters » et +shopping pour les boutiques en ligne, puis un filtre par suffixe (Aide Gmail). Dans Gmail, rechercher deliveredto: suivi de l’adresse avec suffixe montre par quel suffixe un message est arrivé.

Le suffixe est pourtant écrit en clair : quiconque voit jane+news@example.com peut effacer tout ce qui se trouve entre le + et le @ et obtenir votre vraie adresse. Certains formulaires d’inscription refusent aussi le +, et dans Gmail, les points ne créent pas non plus de nouvelle adresse. Le détail pour chaque fournisseur se trouve dans le guide des adresses avec « + » dans Gmail, Outlook et iCloud.

La meilleure adresse mail pour vos newsletters

Les newsletters sont la part du courrier indésirable la plus facile à régler, parce que vous les avez choisies.

Une adresse pour chaque newsletter

Une adresse séparée pour les newsletters aide ; un suffixe ou un alias par newsletter aide davantage. Vous pouvez ainsi classer chacune automatiquement et repérer un éditeur qui partage sa liste. Avec un suffixe dans Gmail, sur un ordinateur :

1. Abonnez-vous avec jane+news@example.com.
2. Dans le champ de recherche, cliquez sur « Show search options » (Afficher les options de recherche), saisissez cette adresse dans « To » (À), puis cliquez sur « Create filter » (Créer un filtre).
3. Sélectionnez « Apply the label » (Appliquer le libellé) et choisissez ou créez un libellé Newsletters, sélectionnez « Skip the Inbox (Archive it) » (ne pas afficher dans la boîte de réception et archiver), puis cliquez sur « Create filter » (Créer un filtre) (Aide Gmail).

Avec un alias, partir ne dépend plus du lien de désabonnement : désactivez l’adresse ou, si elle est sur un domaine catch-all, bloquez-la par une règle chez votre fournisseur de messagerie.

Lisez-les dans un lecteur RSS

Cherchez d’abord un flux. Les publications Substack, par exemple, en proposent un quand vous ajoutez /feed à l’adresse de la publication. Pour les autres, ces outils vous donnent une adresse e-mail qui transforme le courrier en entrées de flux (prix en septembre 2026) :

• Kill the Newsletter : gratuit et open source, avec un flux Atom par adresse. Les entrées de plus d’un mois sont supprimées, les listes qui demandent de répondre pour confirmer ne fonctionnent pas, et certains éditeurs le bloquent. Gardez le flux privé : quiconque l’a peut vous désabonner.
• Feedbin : 7 $ par mois ou 70 $ par an, avec un essai de 30 jours ; chaque compte reçoit sa propre adresse pour les newsletters.
• Inoreader : les flux de newsletters font partie de l’offre Pro, à 7,50 $ par mois en facturation annuelle ou 9,99 $ en facturation mensuelle.

Le chargement des images de suivi dans un flux dépend des réglages d’images de votre lecteur de flux.

Lisez sans suivi d’ouverture

Les newsletters contiennent souvent une minuscule image distante qui indique à l’expéditeur quand vous avez ouvert le message. Deux réglages limitent cela : dans Gmail, réglez « Images » sur « Ask before displaying external images » (Demander avant d’afficher les images externes) (Aide Gmail) ; sur iPhone, activez « Protéger votre activité dans Mail » dans Réglages > Apps > Mail > « Protection de la confidentialité » (Assistance Apple). Aucun des deux ne couvre les liens, et Google indique que, lorsque les images se chargent, les expéditeurs peuvent parfois savoir que vous avez ouvert le message. Ce que révèle un pixel, et ce qui le bloque dans d’autres apps, est expliqué dans le pixel de suivi dans les e-mails.

Quand vous voulez partir

Utilisez d’abord le lien de désabonnement de l’expéditeur. Aux États-Unis, la loi CAN-SPAM laisse à un expéditeur 10 jours ouvrés pour appliquer une désinscription (FTC). Si une liste vous écrit encore passé ce délai, désactivez son alias ou envoyez son suffixe vers la corbeille avec un filtre ; pourquoi le désabonnement ne marche pas couvre le reste.

Quand le compte poubelle est compromis ou fermé

Trois choses peuvent mal tourner avec le compte poubelle : l’adresse fuite, quelqu’un s’introduit dans la boîte, ou le compte est fermé et l’adresse peut passer à quelqu’un d’autre. Chaque cas demande sa propre réponse.

L’adresse apparaît dans une fuite de données

Have I Been Pwned recense plus de 17 milliards de comptes compromis dans plus de 1 000 fuites de données, en septembre 2026. Cherchez-y votre adresse poubelle et inscrivez-la à Notify Me (M’avertir) : le message de validation arrive dans la boîte poubelle, ce qui prouve aussi que vous pouvez toujours y accéder.

Une adresse exposée signifie surtout plus de spam. Attendez-vous aussi à de l’hameçonnage (phishing) : si votre banque et votre médecin n’ont que votre adresse principale, comme il se doit, un message envoyé à l’adresse poubelle qui prétend venir d’eux est une arnaque. Si un mot de passe a fuité avec l’adresse, changez ce mot de passe partout où vous l’avez utilisé.

Quelqu’un accède à la boîte mail

Traitez ce cas en premier. La boîte poubelle reçoit les réinitialisations de mot de passe de tous les comptes que vous avez créés avec elle ; comme l’avertit la FTC, un intrus peut donc réinitialiser ces mots de passe et « vous bloquer l’accès au compte » (FTC).

Récupérez-la auprès de votre fournisseur (pour un Gmail annexe, suivez les étapes de récupération du compte de Google), puis faites les vérifications en cas de compte piraté : nouveau mot de passe, déconnexion partout, authentification à deux facteurs, informations de récupération, règles de transfert, et dossiers des messages envoyés et supprimés. Prévenez les personnes à qui vous avez écrit depuis cette adresse, comme des acheteurs sur un site de vente, qu’elles doivent ignorer ses messages récents.

Changez ensuite les mots de passe des comptes qui utilisent l’adresse poubelle. Le NCSC britannique conseille un mot de passe robuste et distinct pour la messagerie, ainsi que la validation en deux étapes, pour la même raison (NCSC) : le courrier a beau être bon pour la poubelle, le compte, lui, ne l’est pas.

Le compte est fermé ou l’adresse passe à quelqu’un d’autre

Une boîte annexe que vous n’ouvrez jamais peut disparaître, et vos réinitialisations de mot de passe avec elle. Google peut supprimer un compte après deux ans d’inactivité, Outlook.com ferme une boîte après un an sans connexion à cette boîte, et Yahoo peut fermer un compte inactif et réattribuer le nom d’utilisateur (détails par fournisseur). Une adresse Gmail supprimée ne peut plus être utilisée par personne.

Une adresse réattribuée est le pire des cas : tout ancien compte qui l’indique encore enverrait ses réinitialisations de mot de passe au nouveau propriétaire. Notez une connexion dans votre agenda, et gardez votre adresse principale comme adresse e-mail de récupération du compte poubelle, pour que les avertissements vous parviennent.

Ce qu’il ne faut jamais confier à une adresse poubelle

Même Mozilla, qui crée des alias pour les inscriptions, écrit qu’il vaut mieux « donner votre véritable adresse e-mail à votre banque, à votre médecin et à votre avocat, ainsi que pour recevoir des billets de concert ou des cartes d’embarquement » (FAQ de Firefox Relay). Gardez ceci sur votre adresse principale ou sur un domaine qui vous appartient :

• Finances, santé et juridique : votre banque, vos cartes, vos impôts, vos soins de santé et votre avocat, et tout ce qui vérifie votre identité.
• Tout ce qui détient ou déplace de l’argent : apps de paiement, comptes de courtage et comptes crypto. N’enregistrez pas de carte sur les comptes marchands qui utilisent l’adresse poubelle.
• L’adresse de récupération de votre compte principal : Google conseille de choisir « une adresse e-mail que vous utilisez régulièrement, mais pas celle que vous utilisez pour vous connecter à votre compte Google » (Aide Compte Google). Une boîte poubelle que vous ouvrez rarement ne remplit pas la première condition.
• Les comptes dont vous devrez prouver qu’ils sont à vous dans des années : votre compte Apple, votre gestionnaire de mots de passe, vos noms de domaine, le travail, l’école et les services publics.
• Billets et voyages : un message manqué peut vous coûter la réservation.

Un alias par inscription avec CatchNone

CatchNone remplace la poubelle unique par un alias nommé par boutique, newsletter ou compte, tous lus dans une seule app sur iPhone, iPad et Mac, chaque message portant un badge avec l’alias qu’il a atteint. Quand des inconnus écrivent à un alias, vous savez que cette adresse a circulé, qu’elle ait été partagée, vendue ou exposée dans une fuite de données. Les adresses @catchnone.com aléatoires, comme abcde-12345@catchnone.com, nécessitent Premium, mais aucun domaine, DNS ni boîte mail à configurer ; désactivez-en une et le courrier des expéditeurs leur est renvoyé, tandis que vos autres adresses continuent de fonctionner. Sur un domaine qui vous appartient déjà, l’offre Gratuit comprend jusqu’à 10 alias, et Lite et Premium n’ont aucune limite. Votre fournisseur doit déjà distribuer le courrier du domaine, généralement via un catch-all, dans une boîte aux lettres que l’app lit en IMAP ou JMAP : ce courrier ne passe donc jamais par les serveurs de CatchNone. Pour bloquer une adresse sur ce domaine, utilisez une règle chez votre fournisseur.

CatchNone fonctionne en réception seule et n’envoie, ne répond ni ne transfère jamais rien : gardez donc une seconde boîte mail pour tout ce à quoi vous répondez, comme les acheteurs sur un site de vente. Chaque message @catchnone.com est conservé 30 jours après son arrivée : gardez donc les comptes que vous conserverez des années sur votre propre domaine ou votre adresse principale. Téléchargez CatchNone, disponible pour iPhone, iPad et Mac.

FAQ

Peut-on avoir une deuxième adresse mail ?

Oui. Un nouveau compte chez un fournisseur gratuit vous donne une boîte séparée, et Google vous permet de rester connecté à plusieurs comptes Google et de passer de l’un à l’autre sans vous déconnecter (Aide Compte Google). Une adresse e-mail supplémentaire sur le compte que vous avez déjà n’est pas pour autant une seconde poubelle. Le courrier envoyé aux alias Mail iCloud (trois au maximum) arrive par défaut dans votre boîte de réception principale, et un alias de compte Microsoft est un autre nom d’utilisateur du même compte.

Une boîte temporaire convient-elle pour les inscriptions ?

Seulement pour un site où vous ne vous reconnecterez jamais. La politique de confidentialité de Maildrop indique que « tout message envoyé à Maildrop peut être lu par n’importe quel utilisateur » : une réinitialisation de mot de passe envoyée là peut donc être ouverte par quiconque tape le même nom, et une boîte est vidée après 24 heures sans nouveau message (Maildrop). Le guide des boîtes temporaires et de leur traçabilité couvre le reste.

Qu’est-ce qu’une adresse mail secondaire ?

En général, il s’agit d’une adresse e-mail de récupération : une seconde adresse que votre fournisseur utilise pour vous joindre si vous ne pouvez plus accéder à votre compte. Ce n’est pas une adresse poubelle, et elle ne doit pas en être une. Utilisez votre adresse principale comme adresse de récupération du compte poubelle, jamais l’inverse.

Quel nom donner à une adresse mail poubelle ?

Pour une seconde boîte mail, choisissez un nom d’utilisateur sans votre nom complet ni votre année de naissance, puisqu’il restera des années sur des listes marketing. Sur une boîte temporaire publique, Maildrop suggère d’inclure le nom du site pour savoir « immédiatement quels sites sont suspects » ; ajoutez aussi quelques caractères aléatoires, comme dans shop-k7x2, puisque quiconque devine le nom peut ouvrir la boîte. Sur votre propre domaine catch-all, utilisez une adresse aléatoire : shop@example.com est facile à deviner, donc le spam qui y arrive ne prouve pas grand-chose. Un suffixe « + » peut porter le nom, comme dans jane+shoes@example.com, mais il montre aussi votre adresse principale.